Për shumë persona, veçanërisht gra, qepja dhe thurja janë shumë më tepër sesa një mënyrë për të kaluar kohën e lirë. Ato janë shndërruar në një formë të vërtetë terapie, që ndihmon në uljen e stresit dhe përmirësimin e mirëqenies mendore, sipas një studimi të publikuar në British Journal of Occupational Therapy.
Sipas studimit, këto aktivitete tradicionale po përjetojnë një rikthim si mjete terapeutike me ndikim pozitiv në shëndetin mendor dhe funksionet njohëse. Procesi kërkon përqendrim dhe përsëritje, duke ndihmuar praktikuesit të futen në një gjendje të vëmendjes së plotë (mindfulness), që shoqërohet me qetësi emocionale dhe reduktim të ankthit.
Përveç përfitimeve mendore, qepja dhe thurja ndikojnë edhe në zhvillimin fizik. Lëvizjet e imta përmirësojnë koordinimin sy-dorë dhe aftësitë motorike, duke qenë veçanërisht të dobishme për të moshuarit që kërkojnë të ruajnë fleksibilitetin mendor dhe trupor.
Një tjetër aspekt i rëndësishëm është ndikimi social. Qepja në grup, përmes punëtorive apo klubeve të dedikuara, krijon hapësira për ndërveprim dhe mbështetje, duke forcuar ndjenjën e përkatësisë dhe komunitetit.
Në përfundim, studiuesit theksojnë se përfshirja e qepjes si pjesë e rutinës mund të shërbejë si një strategji e thjeshtë por efektive për të përmirësuar shëndetin mendor, aftësitë njohëse dhe jetën shoqërore në përgjithësi.
