Shkencëtarët kanë zbuluar se qarja emocionale aktivizon sistemin nervor parasimpatik, i cili ndihmon trupin të futet në një gjendje qetësie dhe rigjenerimi. Ky sistem është përgjegjës për uljen e rrahjeve të zemrës, relaksimin e muskujve dhe stabilizimin e frymëmarrjes pas periudhave të tensionit emocional.
Studimet tregojnë se qarja çliron endorfina dhe oksitocinë – dy substanca që njihen si qetësues natyralë. Endorfinat ulin ndjesinë e dhimbjes, ndërsa oksitocina sjell ndjenja ngrohtësie, lidhjeje dhe ul stresin, duke ndihmuar në përmirësimin e gjendjes emocionale.
Interesante është edhe fakti se lotët emocionalë përmbajnë nivele të larta të hormoneve të stresit, si kortizoli. Kjo tregon se përmes qarjes, trupi mund të shpëtojë nga mbingarkesa emocionale dhe të balancojë më mirë sistemin nervor pas një ngarkese të madhe psikologjike.
Megjithëse disa hulumtime tregojnë se lehtësimi fizik nga dhimbja mund të mos vijë menjëherë pas qarjes, përfitimet emocionale shpesh ndihen më vonë. Qarja shërben si një formë rivendosjeje e ekuilibrit të brendshëm dhe lejon një përpunim më të shëndetshëm të emocioneve.
Në thelb, qarja nuk është dobësi, por një reagim i ndërlikuar biologjik që ndihmon trupin dhe mendjen të përballojnë stresin. Është mënyra natyrale e organizmit për të çliruar tensionin dhe për të rifituar qetësinë – një formë e inteligjencës emocionale që duhet pranuar dhe jo ndaluar.
