Një kafe për mikun tënd të ngushtë, një dhuratë pa rast apo thjesht një surprizë e vogël, këto gjeste nuk janë vetëm të mira për marrëdhënien tuaj, por mund të përmirësojnë edhe shëndetin dhe jetëgjatësinë tënde. Kështu thotë një studim i ri i botuar në revistën Psychological Science, i realizuar nga studiues të Universitetit të Kalifornisë, Riverside.

Sipas kërkimit, aktet e bujarisë, sidomos ato të drejtuara ndaj miqve të ngushtë, aktivizojnë rajonet e trurit që lidhen me ndjesinë e shpërblimit dhe njëkohësisht ulin aktivitetin në zona që lidhen me stresin dhe ankthin. Kjo është një mënyrë e natyrshme e trupit për të rregulluar balancën emocionale dhe për të ruajtur ekuilibrin psikofiziologjik.

Veprimet bujare janë të lidhura gjithashtu me inflamacion më të ulët në trup, shëndet më të mirë të zemrës, dhe kënaqësi më të madhe nga jeta. Të gjitha këto janë faktorë të njohur që ndikojnë drejtpërdrejt në jetëgjatësinë dhe mirëqenien e përgjithshme. Në një botë ku shpesh nxisim konsumin për veten, ky studim sjell një qasje të re: shpenzo për të tjerët që të ndihmosh veten.
Dr. Sonja Lyubomirsky, autorja kryesore e studimit dhe një nga zërat më të njohur në fushën e psikologjisë pozitive, thekson se:

“Edhe veprimet më të vogla të dhënies, kur drejtohen te njerëz me të cilët kemi marrëdhënie të thella, mund të sjellin përfitime të mëdha – jo vetëm për ta, por edhe për trupin dhe mendjen tonë.”

Ky studim vjen si një kujtesë e fuqishme që lumturia nuk është gjithmonë në atë që marrim, por shumë më tepër në atë që japim. Herën tjetër që ndihesh i lodhur, i stresuar apo i zbrazët emocionalisht, ndoshta zgjidhja është më e thjeshtë se sa mendon: bëj diçka të mirë për mikun tënd. Zemra jote – dhe e tij – do ta ndiejë menjëherë.