Hulumtimi me mbi 90,000 persona tregon se fjetja më e gjatë gjatë fundjavës mund të ulë deri në 19–20% rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare. Sipas një studimi nga European Society of Cardiology (ESC), pjesëmarrësit që kishin më shumë fjetje kompensuese gjatë fundjavës kishin një rrezik më të ulët për sëmundjet e zemrës krahasuar me ata që mbeteshin të privuar nga sleep debt për pesë ditë.
Efekti ishte më i ndjeshëm te individët që flinin më pak se 7 orë natën gjatë javës, ku ata që kompensonin mbi dy orë gjatë fundjavës shfaqën një përqindje të ndjeshme më të ulët të problemeve si angina, infarkti apo goditje (stroke). Studimi gjithashtu nxorri në pah se fjetja shtesë redukton stresin hormonal dhe tensionin, duke mbështetur shëndetin kardiovaskular.
Megjithatë, ekspertët paralajmërojnë se pushimi fundjavor nuk zëvendëson plotësisht dënimin kronik të mungesës së gjumit. Studiues si Kevin Morgan dhe Dr. Neil Stanley theksojnë se ndërsa fjetja kompensuese ndihmon përkohësisht, korrigjimi i plotë i dëmit kërkon një rutinë të qëndrueshme dhe cilësore të gjumit gjatë javës.
Të flesh më gjatë fundjavave duhet parë si një strategji emergjente, jo si zgjidhje e vetme. Rekomandohet që të rriturit të përpiqen të flenë rregullisht 7–9 orë natë për natë dhe të ruajnë konsistencën e orareve të gjumit për të mbështetur ritmet e brendshme të trupit dhe shëndetin afatgjatë mendor dhe fizik.
