Humbja masive e peshës nuk është thjesht çështje estetike, por një hap drejt një jete më të balancuar dhe të shëndetshme emocionalisht. Gjithnjë e më shumë, ekspertët po theksojnë se përfitimet e reduktimit të peshës tejkalojnë pamjen e jashtme, duke ndikuar drejtpërdrejt në humor, vetëvlerësim dhe ndjenjën e mirëqenies.
Një studim i vitit 2020 i publikuar në revistën Obesity Reviews tregoi se pjesëmarrësit që përjetuan humbje të konsiderueshme në peshë, pësuan gjithashtu një ulje të ndjeshme të simptomave të depresionit dhe ankthit. Përmirësime të dukshme në shëndetin mendor u regjistruan në shumicën e rasteve, duke forcuar idenë se trupi dhe mendja funksionojnë në një lidhje të pandashme.
Sipas studiuesve, kjo lidhje mund të shpjegohet nga faktorë të ndryshëm, përfshirë rritjen e aktivitetit fizik, përmirësimin e imazhit vetjak, rregullimin hormonal dhe ndjesinë e kontrollit që individët fitojnë gjatë këtij procesi. Në shumë raste, humbja e peshës bëhet një pikë kthese për përmirësimin e stilit të jetesës në përgjithësi.
Ky zbulim thekson rëndësinë e trajtimit të shëndetit fizik dhe mendor si një tërësi. Në kohën kur stresi, ankthi dhe depresioni po prekin gjithnjë e më shumë njerëz, kujdesi për trupin përmes ushqyerjes së shëndetshme dhe aktivitetit të rregullt mund të jetë një nga armët më të fuqishme për mirëqenien e përgjithshme.
